日常の出来事、興味を持っていることについて書いています

最近物忘れやうっかりがひどい…そんな時に利用したい精油と、毎日手軽に使えるブレンドオイルを紹介!



最近、何だか物忘れによるうっかりが多くなった気がする・・そんなことありませんか?

ボーっとしていてついうっかり、なんてことは誰にでもあることですが、 今まではそうでもなかったのに、ここ最近うっかりが多くなったなんて場合は要注意。

今回は、ちょっと忘れっぽくなった気がする…なんて方や、将来のうっかり予防の対策に向く精油をご紹介します。






なぜ「うっかり」に精油が向くのか?



なぜ、「うっかり」に精油?と疑問に思われた方もおられるかもしれませんが、 香りの刺激が脳に与える影響は決して小さくありません。



簡単に説明すると、物忘れがひどくなる認知症は、記憶をつかさどる海馬(かいば)がダメージを受けることで起こるとされていますが、 実はそれよりも前に、嗅神経(匂いを感じる神経)がダメージを受けていることが最近の研究でわかってきています。

嗅神経と海馬は連携が強く、嗅神経が受けた刺激は海馬にも伝わりやすいんです。

例えば嗅神経がダメージを受けたとしたら、そのダメージは海馬に伝わり、 海馬の機能を低下させてしまう可能性があるのだとか。

逆に、嗅神経による刺激によって海馬を活性化させることができれば、認知症の予防や改善になるかもしれないといわれており、 その仕組みに精油の香りを利用しようというわけです。



もちろん精油は薬ではないため、これを利用すれば確実に「うっかり」が予防できたり治るわけでははありませんが、 精油の利用にはコストも手間もさほどかかりません。

何より香りで気分転換になるというメリットもあります。
日常の楽しみの1つとして、精油をうっかり対策に利用してみてはいかがでしょうか?





うっかり忘れてた・・そんな方に向く精油 4選

最近うっかりによる失敗が多い・・。
そんな方に向く精油は以下の通りです。

・ラベンダー(真正)
・オレンジスイート
・ローズマリー・カンファー
・レモン

うっかり予防のために上記の精油を利用する場合は、特定の時間帯に特定の精油を利用する必要があります。

以下をご覧ください。



午前中にはローズマリー・カンファー&レモン



午前中のうちに、ローズマリー・カンファーとレモンのブレンドオイルを2時間以上利用するようにして下さい。

起床時に芳香浴をおこなったり、通勤などの都合で2時間以上利用するのが難しい場合は、 ハンカチやアロマストーンなどにオイルをしみこませておき、香りをかぐようにすると良いでしょう。

ローズマリー・カンファー&レモンの組み合わせによるブレンドオイルには、 頭をすっきりさせる効果が期待できるため、これから活動をはじめる時間帯の利用に向いています。

シャキッとした香りで気分のリフレッシュにもなるため、 午前中に頭がボーっとしてしまいがちな方にもおすすめです。




就寝前にはラベンダー(真正)&オレンジスイート



就寝前、もしくは就寝時に2時間以上、ラベンダー(真正)&オレンジスイートのブレンドオイルを利用します。

もともと、これらのオイルにはリラックス効果が期待できるため、夜の利用に向いているのですよね。 ストレスなく利用できるはずです。

興奮しているとなかなか眠れず、翌日に眠気を引きずってしまいがちですが、 精油の柔らかい香りによって心をリラックスさせ、スムーズな入眠を誘います。




うっかり対策には、精油を朝晩利用すること



うっかり対策のために精油を利用するのであれば、午前中のみ、就寝前のみといった限定的な精油の使い方ではなく、 朝晩利用するようにして下さい。

予め「ラベンダー(真正)&オレンジスイート」、「ローズマリー・カンファー&レモン」という具合に精油をブレンドしておくと、 手間がなく便利です。

ちなみに私自身が上記の組み合わせで精油を利用する場合は、既製品のブレンドオイルを利用するか、 自分で配合する場合は、結構適当な割合で利用することもあります。

しかし基本は、以下に記載したとおりの配合割合(2:1)を目安としてください。


ローズマリー・カンファー : レモン
ラベンダー : オレンジスイート




うっかり対策 専用のブレンドオイルを使うのがお手軽

すでに上記にあげた精油を持っているのなら、その精油をブレンドして利用するのが無駄がありません。

しかしこれまで精油を使ったことがない方、また精油は使っているけれど目的の精油を持っていない場合は、 これから1つずつ精油を揃えるよりも、あらかじめブレンドされたオイルを買った方が無駄がありません。

物忘れやうっかり対策への精油の利用…って結構メジャーなんですよね。 なので、その目的用にブレンドされたオイルが売られているんです。

朝晩に必要な精油が適度な割合でブレンドされており、精油を量ったり混ぜる手間がないところが楽ちんであるため、 私自身もブレンドオイルをよく利用します。

今回の「うっかり対策」用のブレンドオイルを販売しているメーカーはいくつかありますが、 品質の高さとコストパフォーマンスの高さでおすすめなのが、 HYPER PLANTS(ハイパープランツ)の「昼用/夜用ブレンドアロマセット」です。




昼用/夜用ブレンドアロマセットって?



朝用の「ローズマリー・カンファー&レモンのブレンドオイル10ml」、 夜用の「ラベンダー(真正)&オレンジスイートのブレンドオイル10ml」をセットにした商品。


・ローズマリー・カンファー&レモン ブレンドオイル10ml
・ラベンダー(真正)&オレンジスイート ブレンドオイル10ml

私はテラコッタにしみこませて利用することが多いです。

テラコッタとは素焼きの焼き物…いわゆるアロマストーンと呼ばれるアロマグッズで、 ストーンの上に精油を適量落としてしみこませ、精油の香りを楽しみます。

吸い込んだオイルの香りをゆっくりと揮発させる性質があるため、香りが長持ちしやすというメリットがあるんですよね。



この製品をおすすめする理由は、オーガニック認証済みのオイルを使用していること、 また高品質でありながら精油としては価格がお手頃なところなどがあげられます。

※認証機関はBUREAU VERITAS(ビューローベリタス)。

お値段は変更される可能性があるため、製品ページにてご覧いただきたいのですが、 2本セットだからなのか高品質な精油にしてはお手頃。

オーガニックでこの容量・価格は、十分リーズナブルです。

これから「うっかり対策」として精油を利用しようという方はもちろん、 単純にブレンドオイルの香りを楽しみたいという方にもとても良い製品です。



  • このエントリーをはてなブックマークに追加


関連する記事







サイト概要

Copyright © 2012- Dialog. All Rights Reserved.
Designed by ykr414.